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CIRCUIT-TONE


L’allenamento a circuito, anche detto CIRCUIT TONE è un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi diversi seguendo un percorso guidato e seguito dall’istruttore.  L’intensità è variabile a seconda del singolo esercizio e vengono svolti senza pause, o con pause molto brevi (massimo 30/45 secondi).


I vantaggi del CIRCUIT TONE sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica. Tale allenamento riusce a generare i benefici tipici dell’allenamento anaerobico e aerobico.  Generalmente il circuito comprende una media 5-10 stazioni. Questo numero può però variare a seconda dell’impostazione del programma. L’allenamento a circuito è indicato per le persone che necessitano di un programma strutturato ma che durante la settimana hanno a disposizone poco tempo. Una sola sessione di 1h a settimana garantisce infatti nel medio periodo risultati paragonabili ad un allenamento settimanale in palestra, con il vantaggio di condensare tutto in poco tempo. I nostri istruttori ti aspettano!









CIRCUIT-TONE
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SARONNO VIA COLOMBO 44 VENERDI' 19,00 CIRCUIT-TONE


Bizzarrie Dance A.S.D. Via Colombo 44 21047 Saronno VA Italia
Tel. 3356027889 E.mail. bizzarriedance@gmail.com P.iva: 03188470128
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